Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln Kalorien & Nährwerte
Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 41g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmousse | 150 g | 375 | 28 | 25 | 5 |
| Waffelröllchen | 10 g | 50 | 2.5 | 6 | 0.5 |
| Schokoladenriegelstück | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.5 |
| Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.2 |
| Zuckerperlen | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenmousse · Waffelröllchen · Schokoladenriegelstück · Schokoladenstreusel · Zuckerperlen
Wie schneidet Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse | 310g | 684 | 28g | +171 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen | 206g | 472 | 6g | -41 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenmousse-Törtchen | 157g | 593 | 8g | +80 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesischer Pho und Schokoladenmousse Guanaja 70% | 815g | 1125 | 44g | +612 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln gesund?
In Maßen. Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 513 Kalorien pro Portion ist Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 32%, Protein 6%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmousse, Schokoladenriegelstück, Waffelröllchen
Wie lange dauert es, Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenmousse mit Waffel und Streuseln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
