Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 64g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegeschnetzeltes · Reis · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse | 670g | 625 | 35g | +4 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | +210 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -372 kcal, weniger Protein |
| Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat | 460g | 1135 | 46g | +514 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes, Reis, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweine Geschnetzeltes mit Reis und Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
