Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 13g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (grün) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (gelb/orange) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kochflüssigkeit/Sauce | 50 ml | 50 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch · Weißkohl · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Paprika (gelb/orange) · Zwiebeln · Kochflüssigkeit/Sauce
Wie schneidet Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse | 670g | 625 | 35g | +143 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -233 kcal, weniger Protein |
| Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat | 460g | 1135 | 46g | +653 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen | 750g | 1084 | 90g | +602 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf gesund?
In Maßen. Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 33g Protein hält Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 11%, Protein 29%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Kochflüssigkeit/Sauce, Weißkohl
Wie lange dauert es, Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefleisch-Gemüse-Eintopf?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
