Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 63g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Nacken/Schulter) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 40 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 320 | 12 | 45 | 4 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 0.8 |
| Zucchini | 70 g | 15 | 0.3 | 3 | 1 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Bratensauce/Jus | 50 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Nacken/Schulter) · Bratkartoffeln · Karotten · Zucchini · Champignons · Rote Paprika · Bratensauce/Jus
Wie schneidet Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse | 670g | 625 | 35g | -300 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -676 kcal, weniger Protein |
| Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat | 460g | 1135 | 46g | +210 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen | 750g | 1084 | 90g | +159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Nacken/Schulter), Bratkartoffeln, Bratensauce/Jus
Wie lange dauert es, Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
