Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln enthält 747 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 46g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gebraten) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Kartoffeln (gekocht) | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Blumenkohl (gekocht) | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Zuckererbsen (gekocht) | 20 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gebraten) · Kartoffeln (gekocht) · Karotten (gekocht) · Blumenkohl (gekocht) · Zuckererbsen (gekocht) · Rahmsauce
Wie schneidet Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse | 670g | 625 | 35g | -122 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -498 kcal, weniger Protein |
| Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat | 460g | 1135 | 46g | +388 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen | 750g | 1084 | 90g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 747 Kalorien pro Portion ist Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gebraten), Rahmsauce, Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefleisch mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
