Schweinefleisch süß-sauer mit Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinefleisch süß-sauer mit Reis enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 76g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefleisch süß-sauer mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Schweinefleisch geschnetzelt | 150 g | 243 | 13.5 | 0 | 30.4 |
| Süß-Sauer-Sauce | 60 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
| Paprika und Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Schwarzer Sesam und Petersilie | 2 g | 11 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Schweinefleisch geschnetzelt · Süß-Sauer-Sauce · Paprika und Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten) · Schwarzer Sesam und Petersilie
Wie schneidet Schweinefleisch süß-sauer mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse | 670g | 625 | 35g | -59 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -435 kcal, weniger Protein |
| Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat | 460g | 1135 | 46g | +451 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen | 750g | 1084 | 90g | +400 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefleisch süß-sauer mit Reis gesund?
In Maßen. Schweinefleisch süß-sauer mit Reis ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefleisch süß-sauer mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Schweinefleisch süß-sauer mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefleisch süß-sauer mit Reis?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefleisch süß-sauer mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch geschnetzelt, Gekochter weißer Reis, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Schweinefleisch süß-sauer mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefleisch süß-sauer mit Reis?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
