Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 46g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (mager) | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl) | 120 g | 62 | 0.5 | 9 | 4 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (mager) · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl) · Bratensauce
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl | 600g | 554 | 35g | +50 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis | 380g | 558 | 50g | +54 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | +101 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl | 600g | 559 | 48g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 46g Protein hält Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 37%, Protein 37%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Salzkartoffeln, Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl)
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
