Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln enthält 936 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 53g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 50 | 10 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pflanzenöl (Bratfett) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Bratkartoffeln · Zwiebeln · Pflanzenöl (Bratfett)
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | +51 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen | 360g | 770 | 56g | -166 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit gemischtem Salat | 850g | 1145 | 72g | +209 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Kräuterbaguette | 275g | 763 | 45g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 936 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Bratkartoffeln, Pflanzenöl (Bratfett)
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
