Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln enthält 841 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 38g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 36 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Bratkartoffeln · Rote Zwiebeln · Bratfett (Öl/Butter)
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | +146 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen | 360g | 770 | 56g | -71 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit gemischtem Salat | 850g | 1145 | 72g | +304 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Kräuterbaguette | 275g | 763 | 45g | -78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 841 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Bratkartoffeln, Bratfett (Öl/Butter)
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
