Schweinenackensteak mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Krautsalat enthält 694 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 9g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 200 g | 466 | 34 | 0 | 40 |
| Krautsalat mit Paprika | 150 g | 138 | 10 | 9 | 3 |
| Bratenfett/Öl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Krautsalat mit Paprika · Bratenfett/Öl
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | +293 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen | 360g | 770 | 56g | +76 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit gemischtem Salat | 850g | 1145 | 72g | +451 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Kräuterbaguette | 275g | 763 | 45g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Krautsalat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 694 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 5%, Protein 25%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Krautsalat mit Paprika, Bratenfett/Öl
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Krautsalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
