Schweinenackensteak mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Nudelsalat enthält 830 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 52g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Fusilli Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Gemüsemischung (Karotten, Erbsen) | 50 g | 31 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Dressing/Öl | 20 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Fusilli Nudeln · Gemüsemischung (Karotten, Erbsen) · Dressing/Öl
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | +157 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen | 360g | 770 | 56g | -60 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit gemischtem Salat | 850g | 1145 | 72g | +315 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Kräuterbaguette | 275g | 763 | 45g | -67 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 830 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 25%, Protein 23%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Fusilli Nudeln, Dressing/Öl
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Nudelsalat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
