Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln enthält 989 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 51g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak (gebraten) | 250 g | 622.5 | 45 | 0 | 54.5 |
| Pellkartoffeln | 300 g | 231 | 0.3 | 51 | 6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak (gebraten) · Pellkartoffeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | -2 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen | 360g | 770 | 56g | -219 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit gemischtem Salat | 850g | 1145 | 72g | +156 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinenackensteak mit Kräuterbaguette | 275g | 763 | 45g | -226 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 989 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak (gebraten), Pellkartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Pellkartoffeln?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
