Schweinenackensteak mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Schweinenackensteak mit Pommes Frites enthält 1045 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 54g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinenackensteak mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinesteak | 200 g | 464 | 32 | 0 | 44 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Kräuterbutter/Öl-Marinade | 20 ml | 146 | 16 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinesteak · Pommes Frites · Kräuterbutter/Öl-Marinade
Wie schneidet Schweinenackensteak mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinenackensteak | 375g | 987 | 61g | -58 kcal, mehr Protein |
| Schweinenackensteak mit Kartoffelsalat | 360g | 758 | 47g | -287 kcal, weniger Protein |
| Schweinenackensteak mit Pommes und Paprika | 570g | 1570 | 41g | +525 kcal, weniger Protein |
| Schweinenackensteak mit Reis | 345g | 744 | 40g | -301 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinenackensteak mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Schweinenackensteak mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinenackensteak mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1045 Kalorien pro Portion ist Schweinenackensteak mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinenackensteak mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinenackensteak mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinesteak, Pommes Frites, Kräuterbutter/Öl-Marinade
Wie lange dauert es, Schweinenackensteak mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinenackensteak mit Pommes Frites?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
