Schweizer Frühstückstablett Kalorien & Nährwerte
Schweizer Frühstückstablett enthält 1133 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 132g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Frühstückstablett enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buttergipfel | 60 g | 246 | 14 | 25 | 5 |
| Weggli | 70 g | 210 | 5 | 34 | 7 |
| Marmorkuchen | 40 g | 168 | 9 | 20 | 2 |
| Hartkäse (z.B. Gruyère) | 30 g | 123 | 10 | 0 | 8 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0 | 18 | 1 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 82 | 6 | 0 | 7 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
| Butter (Floralp) | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Aprikosenkonfitüre (Hero) | 25 g | 62 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buttergipfel · Weggli · Marmorkuchen · Hartkäse (z.B. Gruyère) · Apfel · Gekochtes Ei · Orangensaft · Butter (Floralp) · Aprikosenkonfitüre (Hero)
Wie schneidet Schweizer Frühstückstablett im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -629 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | -444 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -668 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | -170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Frühstückstablett gesund?
In Maßen. Schweizer Frühstückstablett ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Frühstückstablett gut zum Abnehmen?
Mit 1133 Kalorien pro Portion ist Schweizer Frühstückstablett kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Frühstückstablett?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Frühstückstablett?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 47%, Protein 12%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Buttergipfel, Weggli, Marmorkuchen
Wie lange dauert es, Schweizer Frühstückstablett abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Frühstückstablett?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
