Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern Kalorien & Nährwerte
Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern enthält 963 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 121g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Butterzopf | 120 g | 384 | 12 | 56 | 13 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Orangen | 150 g | 71 | 0.2 | 17.7 | 1.4 |
| Birne | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Mandarine | 50 g | 27 | 0.1 | 6.7 | 0.4 |
| Trockenfleisch (Bündnerfleisch Art) | 30 g | 75 | 1.5 | 0.1 | 15.3 |
| Butter | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Konfitüre | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 35 | 1.5 | 3 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Butterzopf · Gekochtes Ei · Orangen · Birne · Kiwi · Mandarine · Trockenfleisch (Bündnerfleisch Art) · Butter · Konfitüre · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Festmahl | 660g | 1120 | 45g | +157 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstücksteller mit Rührei, Käse und Aufschnitt | 480g | 784 | 40g | -179 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Platte mit Aufschnitt und Essiggurken | 330g | 441 | 42g | -522 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Wurst- und Käseplatte | 407g | 1130 | 83g | +167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern gesund?
In Maßen. Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 963 Kalorien pro Portion ist Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Butterzopf, Gekochtes Ei, Trockenfleisch (Bündnerfleisch Art)
Wie lange dauert es, Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
