Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 34g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch (gekocht) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Bratensauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Erbsen mit Kräutern und Zwiebeln | 100 g | 90 | 3 | 10 | 5 |
| Pilzragout | 70 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Käsescheibe (Hartkäse) | 20 g | 80 | 6 | 0 | 6 |
| Omelett mit Pilzen | 80 g | 150 | 10 | 5 | 9 |
| Rösti-Puffer | 70 g | 140 | 9 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch (gekocht) · Bratensauce · Erbsen mit Kräutern und Zwiebeln · Pilzragout · Käsescheibe (Hartkäse) · Omelett mit Pilzen · Rösti-Puffer
Wie schneidet Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Festmahl | 660g | 1120 | 45g | +350 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -305 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | +193 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstücksteller mit Rührei, Käse und Aufschnitt | 480g | 784 | 40g | +14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen gesund?
In Maßen. Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 18%, Protein 32%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kalbfleisch (gekocht), Omelett mit Pilzen, Rösti-Puffer
Wie lange dauert es, Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
