Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat enthält 1099 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 52g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geräuchertes Schweinefleisch (Schüfeli) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Rindfleisch (geschmort) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Erbsen-Karotten-Gemüse | 100 g | 80 | 1 | 13 | 4 |
| Nüsslisalat (Feldsalat) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Selleriesalat (Remoulade) | 100 g | 180 | 16 | 7 | 1 |
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 2 | 26 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geräuchertes Schweinefleisch (Schüfeli) · Bratensauce · Rindfleisch (geschmort) · Erbsen-Karotten-Gemüse · Nüsslisalat (Feldsalat) · Salatsauce (Vinaigrette) · Selleriesalat (Remoulade) · Vollkornbrot
Wie schneidet Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Festmahl | 660g | 1120 | 45g | +21 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | -136 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstücksteller mit Rührei, Käse und Aufschnitt | 480g | 784 | 40g | -315 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Platte mit Aufschnitt und Essiggurken | 330g | 441 | 42g | -658 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat gesund?
In Maßen. Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1099 Kalorien pro Portion ist Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 19%, Protein 25%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geräuchertes Schweinefleisch (Schüfeli), Selleriesalat (Remoulade), Rindfleisch (geschmort)
Wie lange dauert es, Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Teller mit Fleisch, Gemüse und Salat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
