Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat Kalorien & Nährwerte
Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 40g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geräucherter Schinken | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Wurst (Cervelat oder ähnliches) | 70 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Kartoffel (gekocht) | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 3 |
| Sauerkraut | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Karottensalat (gerieben) | 80 g | 60 | 3 | 7 | 0.5 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geräucherter Schinken · Wurst (Cervelat oder ähnliches) · Kartoffel (gekocht) · Sauerkraut · Karottensalat (gerieben) · Senf
Wie schneidet Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Festmahl | 660g | 1120 | 45g | +455 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -200 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | +298 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstücksteller mit Rührei, Käse und Aufschnitt | 480g | 784 | 40g | +119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat gesund?
In Maßen. Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geräucherter Schinken, Wurst (Cervelat oder ähnliches), Kartoffel (gekocht)
Wie lange dauert es, Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Teller mit Schinken, Wurst, Kartoffel, Sauerkraut und Karottensalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
