Schweizer Wurst- und Käseplatte Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurst- und Käseplatte enthält 1130 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 13g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurst- und Käseplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bündnerfleisch | 50 g | 110 | 2.5 | 0 | 21.5 |
| Rohschinken | 50 g | 135 | 6.5 | 0 | 19.5 |
| Salami | 60 g | 240 | 20.5 | 1.5 | 12.5 |
| Speck | 40 g | 180 | 17.5 | 0 | 6.5 |
| Hartkäse (z.B. Emmentaler) | 80 g | 320 | 26.5 | 0.5 | 20.5 |
| Cornichons | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Silberzwiebeln | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Walnüsse | 15 g | 105 | 10.5 | 1.5 | 2.5 |
| Weintrauben | 40 g | 25 | 0 | 6.5 | 0 |
| Tomate | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bündnerfleisch · Rohschinken · Salami · Speck · Hartkäse (z.B. Emmentaler) · Cornichons · Silberzwiebeln · Walnüsse · Weintrauben · Tomate · Petersilie
Wie schneidet Schweizer Wurst- und Käseplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Festmahl | 660g | 1120 | 45g | -10 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | -167 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstücksteller mit Rührei, Käse und Aufschnitt | 480g | 784 | 40g | -346 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Platte mit Aufschnitt und Essiggurken | 330g | 441 | 42g | -689 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurst- und Käseplatte gesund?
In Maßen. Schweizer Wurst- und Käseplatte ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurst- und Käseplatte gut zum Abnehmen?
Mit 1130 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurst- und Käseplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurst- und Käseplatte?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurst- und Käseplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 5%, Protein 28%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hartkäse (z.B. Emmentaler), Salami, Speck
Wie lange dauert es, Schweizer Wurst- und Käseplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurst- und Käseplatte?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
