Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 30g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cervelat | 100 g | 260 | 22 | 1 | 14.5 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 237 | 18.6 | 0.1 | 17.4 |
| Essiggurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Salatsauce (Essig/Öl/Mayonnaise) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
| Bauernbrot | 50 g | 125 | 0.5 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cervelat · Emmentaler Käse · Essiggurken · Rote Zwiebeln · Salatsauce (Essig/Öl/Mayonnaise) · Bauernbrot
Wie schneidet Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -262 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Apfelwähe | 175g | 359 | 6g | -407 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | -77 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -301 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot gesund?
In Maßen. Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 16%, Protein 19%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cervelat, Emmentaler Käse, Salatsauce (Essig/Öl/Mayonnaise)
Wie lange dauert es, Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurst-Käse-Salat mit Brot?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
