Schweizer Wurst-Käsesalat Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurst-Käsesalat enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 7g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurst-Käsesalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cervelat | 100 g | 260 | 22 | 1 | 14.5 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 237 | 18.6 | 0.1 | 17.3 |
| Französisches Dressing | 50 ml | 185 | 19 | 3 | 0.5 |
| Blattsalat-Mischung | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cervelat · Emmentaler Käse · Französisches Dressing · Blattsalat-Mischung · Zwiebeln · Radieschen · Tomaten
Wie schneidet Schweizer Wurst-Käsesalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -198 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Apfelwähe | 175g | 359 | 6g | -343 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | -13 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -237 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurst-Käsesalat gesund?
In Maßen. Schweizer Wurst-Käsesalat ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurst-Käsesalat gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurst-Käsesalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurst-Käsesalat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurst-Käsesalat?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 4%, Protein 19%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cervelat, Emmentaler Käse, Französisches Dressing
Wie lange dauert es, Schweizer Wurst-Käsesalat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurst-Käsesalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
