Schweizer Wurstsalat Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurstsalat enthält 821 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 5g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18.6 | 0.1 | 16.8 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Rote Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Schweizer Wurstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -317 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | -132 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -356 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurstsalat gesund?
In Maßen. Schweizer Wurstsalat ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 821 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurstsalat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 2%, Protein 18%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Schweizer Wurstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurstsalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
