Schweizer Wurstsalat garniert Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurstsalat garniert enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 11g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurstsalat garniert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cervelat | 120 g | 312 | 26.4 | 2.4 | 16.2 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 158 | 12.4 | 0.1 | 11.6 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Karotten (geraspelt) | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatsauce (French Dressing) | 40 ml | 148 | 15.2 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cervelat · Emmentaler Käse · Blattsalat · Tomaten · Essiggurken · Mais · Karotten (geraspelt) · Salatsauce (French Dressing)
Wie schneidet Schweizer Wurstsalat garniert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -154 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Apfelwähe | 175g | 359 | 6g | -299 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | +31 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurstsalat garniert gesund?
In Maßen. Schweizer Wurstsalat garniert ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurstsalat garniert gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurstsalat garniert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurstsalat garniert?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurstsalat garniert?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 7%, Protein 18%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cervelat, Emmentaler Käse, Salatsauce (French Dressing)
Wie lange dauert es, Schweizer Wurstsalat garniert abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurstsalat garniert?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
