Schweizer Wurstsalat mit Brot Kalorien & Nährwerte
Schweizer Wurstsalat mit Brot enthält 1061 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 35g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Wurstsalat mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 80 g | 316 | 24.8 | 0.1 | 23.2 |
| Blattsalat Mischung | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Essig-Öl-Dressing (Vinaigrette) | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0.1 |
| Ciabatta Brötchen | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Blattsalat Mischung · Essig-Öl-Dressing (Vinaigrette) · Ciabatta Brötchen
Wie schneidet Schweizer Wurstsalat mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | -557 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Apfelwähe | 175g | 359 | 6g | -702 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | -372 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -596 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Wurstsalat mit Brot gesund?
In Maßen. Schweizer Wurstsalat mit Brot ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Wurstsalat mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1061 Kalorien pro Portion ist Schweizer Wurstsalat mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Wurstsalat mit Brot?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Wurstsalat mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 13%, Protein 19%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Schweizer Wurstsalat mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurstsalat mit Brot?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
