Selbstgemachte Cheeseburger Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Selbstgemachte Cheeseburger enthält 1241 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 73g Kohlenhydraten und 79g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Selbstgemachte Cheeseburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (Brioche-Art) | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 200 g | 500 | 30 | 0 | 57.5 |
| Schmelzkäse | 40 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Tomatenscheiben | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Mayonnaise/Sauce | 30 ml | 204 | 22 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (Brioche-Art) · Rinderhackfleisch-Patty · Schmelzkäse · Tomatenscheiben · Gewürzgurken · Ketchup · Mayonnaise/Sauce
Wie schneidet Selbstgemachte Cheeseburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Selbstgemachte Lasagne | 440g | 924 | 52g | -317 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza Margherita | 800g | 2025 | 101g | +784 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl | 673g | 1170 | 70g | -71 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Mais | 220g | 528 | 28g | -713 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Selbstgemachte Cheeseburger gesund?
In Maßen. Selbstgemachte Cheeseburger ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 79g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Selbstgemachte Cheeseburger gut zum Abnehmen?
Mit 1241 Kalorien pro Portion ist Selbstgemachte Cheeseburger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Selbstgemachte Cheeseburger?
Eine Portion enthält 79g Protein, das sind etwa 79% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Selbstgemachte Cheeseburger?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen (Brioche-Art), Mayonnaise/Sauce
Wie lange dauert es, Selbstgemachte Cheeseburger abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~304 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Selbstgemachte Cheeseburger?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 79% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
