Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl Kalorien & Nährwerte
Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl enthält 1170 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 173g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornmehl | 144 g | 489.6 | 3.6 | 90.7 | 23.6 |
| Dinkelmehl Type 700 | 96 g | 336 | 1.2 | 68.2 | 13.1 |
| Olivenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Germ | 4 g | 4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
| Passierte Tomaten | 120 g | 28.8 | 0.2 | 4.8 | 1.9 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Berger Wellnessschinken | 60 g | 64.2 | 1.2 | 0.6 | 12.7 |
| Mozzarella light S-Budget | 75 g | 123.8 | 6.4 | 0.8 | 15.7 |
| Zucchini | 68 g | 11.6 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Paprika | 77 g | 23.1 | 0.2 | 4.2 | 1.1 |
| Ölspray | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelvollkornmehl · Dinkelmehl Type 700 · Olivenöl · Germ · Passierte Tomaten · Zwiebel · Berger Wellnessschinken · Mozzarella light S-Budget · Zucchini · Paprika · Ölspray
Wie schneidet Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Selbstgemachte Lasagne | 440g | 924 | 52g | -246 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza Margherita | 800g | 2025 | 101g | +855 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Mais | 220g | 528 | 28g | -642 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Zucchini, Salami und Frischkäse | 245g | 536 | 23g | -634 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl gesund?
In Maßen. Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 173g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl gut zum Abnehmen?
Mit 1170 Kalorien pro Portion ist Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 59%, Protein 24%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelvollkornmehl, Dinkelmehl Type 700, Mozzarella light S-Budget
Wie lange dauert es, Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 86% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
