Selbstgemachte Pizza mit Mais Kalorien & Nährwerte
Selbstgemachte Pizza mit Mais enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 60g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Selbstgemachte Pizza mit Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 3 | 52 | 10 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Gouda (gerieben) | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15.5 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Gouda (gerieben) · Mais
Wie schneidet Selbstgemachte Pizza mit Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Selbstgemachte Lasagne | 440g | 924 | 52g | +396 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza Margherita | 800g | 2025 | 101g | +1497 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl | 673g | 1170 | 70g | +642 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Zucchini, Salami und Frischkäse | 245g | 536 | 23g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Selbstgemachte Pizza mit Mais gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Selbstgemachte Pizza mit Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 240 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Selbstgemachte Pizza mit Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 28g Protein hält Selbstgemachte Pizza mit Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Selbstgemachte Pizza mit Mais?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Selbstgemachte Pizza mit Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda (gerieben), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Selbstgemachte Pizza mit Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Selbstgemachte Pizza mit Mais?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
