Selbstgemachte Pizza Margherita Kalorien & Nährwerte
Selbstgemachte Pizza Margherita enthält 2025 Kalorien pro Portion (101% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 229g Kohlenhydraten und 100g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Selbstgemachte Pizza Margherita enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 400 g | 1100 | 12 | 212 | 36 |
| Tomatensauce | 150 ml | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella Mix) | 250 g | 850 | 65 | 5 | 61 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella Mix)
Wie schneidet Selbstgemachte Pizza Margherita im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Selbstgemachte Lasagne | 440g | 924 | 52g | -1101 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl | 673g | 1170 | 70g | -855 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Mais | 220g | 528 | 28g | -1497 kcal, weniger Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Zucchini, Salami und Frischkäse | 245g | 536 | 23g | -1489 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Selbstgemachte Pizza Margherita gesund?
In Maßen. Selbstgemachte Pizza Margherita ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 100g Protein und 229g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Selbstgemachte Pizza Margherita gut zum Abnehmen?
Mit 2025 Kalorien pro Portion ist Selbstgemachte Pizza Margherita kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Selbstgemachte Pizza Margherita?
Eine Portion enthält 100g Protein, das sind etwa 101% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Selbstgemachte Pizza Margherita?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella Mix), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Selbstgemachte Pizza Margherita abzutrainieren?
- Joggen: ~231 Min
- Radfahren: ~267 Min
- Gehen: ~496 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Selbstgemachte Pizza Margherita?
- kcal: 101% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 115% des Tagesbedarfs
- Protein: 101% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
