Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse enthält 591 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 76g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 3 | 65 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella) | 60 g | 204 | 16 | 1 | 14 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella) · Mais · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Selbstgemachte Cheeseburger | 520g | 1241 | 79g | +650 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Lasagne | 440g | 924 | 52g | +333 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza Margherita | 800g | 2025 | 101g | +1434 kcal, mehr Protein |
| Selbstgemachte Pizza mit Dinkelmehl | 673g | 1170 | 70g | +579 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 226 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 591 Kalorien und 26g Protein hält Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 51%, Protein 18%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Gouda/Mozzarella), Mais
Wie lange dauert es, Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Selbstgemachte Pizza mit Mais und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
