Senfeier mit Kartoffelbrei Kalorien & Nährwerte
Senfeier mit Kartoffelbrei enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 35g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Senfeier mit Kartoffelbrei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Senfsauce | 250 ml | 245 | 17 | 18 | 5 |
| Kartoffelbrei | 150 g | 132 | 6 | 17 | 2.5 |
| Ei (pochiert) | 55 g | 78 | 5.4 | 0.4 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Senfsauce · Kartoffelbrei · Ei (pochiert)
Wie schneidet Senfeier mit Kartoffelbrei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Senfeier mit Kartoffeln | 470g | 565 | 23g | +110 kcal, mehr Protein |
| Senfeier mit Kartoffelpüree | 510g | 570 | 22g | +115 kcal, mehr Protein |
| Senfeier mit Kartoffelstampf | 315g | 355 | 13g | -100 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Salzkartoffeln | 305g | 319 | 13g | -136 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Senfeier mit Kartoffelbrei gesund?
In Maßen. Senfeier mit Kartoffelbrei ist kalorienreich mit 100 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Senfeier mit Kartoffelbrei gut zum Abnehmen?
Mit 455 Kalorien pro Portion ist Senfeier mit Kartoffelbrei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Senfeier mit Kartoffelbrei?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Senfeier mit Kartoffelbrei?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 31%, Protein 13%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senfsauce, Kartoffelbrei, Ei (pochiert)
Wie lange dauert es, Senfeier mit Kartoffelbrei abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Senfeier mit Kartoffelbrei?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
