Senfeier mit Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Senfeier mit Kartoffelpüree enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 48g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Senfeier mit Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier (gekocht) | 110 g | 170 | 12 | 1.2 | 14 |
| Kartoffelpüree | 250 g | 220 | 8 | 32 | 5 |
| Senfsauce | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier (gekocht) · Kartoffelpüree · Senfsauce
Wie schneidet Senfeier mit Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Senfeier mit Kartoffelbrei | 455g | 455 | 15g | -115 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffeln | 470g | 565 | 23g | -5 kcal, mehr Protein |
| Senfeier mit Kartoffelstampf | 315g | 355 | 13g | -215 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Salzkartoffeln | 305g | 319 | 13g | -251 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Senfeier mit Kartoffelpüree gesund?
In Maßen. Senfeier mit Kartoffelpüree ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Senfeier mit Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 22g Protein hält Senfeier mit Kartoffelpüree dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Senfeier mit Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Senfeier mit Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Senfsauce, Eier (gekocht)
Wie lange dauert es, Senfeier mit Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Senfeier mit Kartoffelpüree?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
