Senfeier mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Senfeier mit Kartoffeln enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Senfeier mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Senfsauce | 150 ml | 225 | 17 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Salzkartoffeln · Senfsauce
Wie schneidet Senfeier mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Senfeier mit Kartoffelbrei | 455g | 455 | 15g | -110 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffelpüree | 510g | 570 | 22g | +5 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffelstampf | 315g | 355 | 13g | -210 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Salzkartoffeln | 305g | 319 | 13g | -246 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Senfeier mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Senfeier mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Senfeier mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 23g Protein hält Senfeier mit Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Senfeier mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Senfeier mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senfsauce, Gekochte Eier, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Senfeier mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Senfeier mit Kartoffeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
