Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 49g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 150 g | 232 | 16 | 1.5 | 19.5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 112 | 0.2 | 24 | 3 |
| Senfsauce | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Rote Bete | 100 g | 43 | 0.1 | 8.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Salzkartoffeln · Senfsauce · Rote Bete
Wie schneidet Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Senfeier mit Kartoffelbrei | 455g | 455 | 15g | -112 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffeln | 470g | 565 | 23g | -2 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffelpüree | 510g | 570 | 22g | +3 kcal, weniger Protein |
| Senfeier mit Kartoffelstampf | 315g | 355 | 13g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 27g Protein hält Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Eier, Senfsauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Senfeier mit Salzkartoffeln und Roter Bete?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
