Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen enthält 1726 Kalorien pro Portion (86% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 122g Fett, 117g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Shawarma Wrap (Huhn) | 300 g | 750 | 45 | 50 | 35 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 55 | 5 |
| Knoblauchsauce (Toum) | 80 g | 480 | 52 | 5 | 1 |
| Eingelegte Rüben | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Eingelegte Gurken | 40 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Limettenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Shawarma Wrap (Huhn) · Pommes Frites · Knoblauchsauce (Toum) · Eingelegte Rüben · Gurkenscheiben · Eingelegte Gurken · Limettenscheibe
Wie schneidet Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Shawarma | 357g | 754 | 47g | -972 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Shawarma-Teller mit Pommes und Beilagen | 870g | 2129 | 80g | +403 kcal, mehr Protein |
| Shawarma Teller mit Pommes und Salat | 680g | 1545 | 49g | -181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen gesund?
In Maßen. Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1726 Kalorien pro Portion ist Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 27%, Protein 9%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Shawarma Wrap (Huhn), Knoblauchsauce (Toum), Pommes Frites
Wie lange dauert es, Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~197 Min
- Radfahren: ~228 Min
- Gehen: ~423 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen?
- kcal: 86% des Tagesbedarfs
- Fett: 174% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
