Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce enthält 1671 Kalorien pro Portion (84% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 108g Fett, 132g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühner-Shawarma (Wrap mit Fleisch) | 250 g | 585 | 25 | 55 | 35 |
| Pommes frites | 150 g | 468 | 24 | 58 | 5 |
| Knoblauchsauce (Toum) | 80 ml | 480 | 52 | 3 | 1 |
| Coleslaw (Krautsalat mit Mayo) | 60 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Eingelegtes Gemüse (Rotkraut, Karotten, Pfefferoni) | 70 g | 35 | 0 | 7 | 1 |
| Frische Tomaten und Gurken | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühner-Shawarma (Wrap mit Fleisch) · Pommes frites · Knoblauchsauce (Toum) · Coleslaw (Krautsalat mit Mayo) · Eingelegtes Gemüse (Rotkraut, Karotten, Pfefferoni) · Frische Tomaten und Gurken
Wie schneidet Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Shawarma | 357g | 754 | 47g | -917 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Shawarma-Teller mit Pommes und Beilagen | 870g | 2129 | 80g | +458 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenshawarma auf weißem Bohnenstampf mit Ajvar und frischem Salat | 495g | 510 | 53g | -1161 kcal, mehr Protein |
| Shawarma Teller mit Pommes und Beilagen | 680g | 1726 | 42g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce gesund?
In Maßen. Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1671 Kalorien pro Portion ist Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 31%, Protein 11%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hühner-Shawarma (Wrap mit Fleisch), Knoblauchsauce (Toum), Pommes frites
Wie lange dauert es, Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~191 Min
- Radfahren: ~220 Min
- Gehen: ~409 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Shawarma Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
- kcal: 84% des Tagesbedarfs
- Fett: 154% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
