Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken Kalorien & Nährwerte
Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken enthält 464 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 61g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Natur | 220 g | 150 | 0.4 | 8.8 | 24.2 |
| Banane | 60 g | 53 | 0.2 | 12.6 | 0.6 |
| Himbeeren | 25 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Haferflocken | 40 g | 150 | 2.8 | 24.4 | 5.2 |
| Leinsamen (gemahlen) | 10 g | 53 | 4.2 | 0.1 | 1.8 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Natur · Banane · Himbeeren · Haferflocken · Leinsamen (gemahlen) · Honig
Wie schneidet Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +308 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | -12 kcal, weniger Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -96 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 464 Kalorien und 32g Protein hält Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 53%, Protein 32%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr Natur, Haferflocken, Banane
Wie lange dauert es, Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr Bowl mit Banane, Himbeeren und Haferflocken?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
