Skyr Bowl mit Früchten und Samen Kalorien & Nährwerte
Skyr Bowl mit Früchten und Samen enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 28g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr Bowl mit Früchten und Samen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Arla | 150 g | 95 | 0.3 | 5.7 | 17.7 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.3 | 9.2 | 0.8 |
| Chiasamen | 15 g | 75 | 4.7 | 0.6 | 3.1 |
| Leinsamen | 10 g | 53 | 4.2 | 0.1 | 1.8 |
| Haferflocken | 15 g | 56 | 1.1 | 8.5 | 2.1 |
| Passionsfrucht | 30 g | 29 | 0.2 | 4.2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Arla · Kiwi · Chiasamen · Leinsamen · Haferflocken · Passionsfrucht
Wie schneidet Skyr Bowl mit Früchten und Samen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +11 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Apfel, Pflaume und Skyr | 309g | 509 | 28g | +152 kcal, mehr Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | +70 kcal, mehr Protein |
| Nudelsalat mit Skyr-Dressing | 470g | 648 | 48g | +291 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr Bowl mit Früchten und Samen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Skyr Bowl mit Früchten und Samen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr Bowl mit Früchten und Samen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 357 Kalorien und 26g Protein hält Skyr Bowl mit Früchten und Samen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr Bowl mit Früchten und Samen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr Bowl mit Früchten und Samen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 32%, Protein 41%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr Arla, Chiasamen, Haferflocken
Wie lange dauert es, Skyr Bowl mit Früchten und Samen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr Bowl mit Früchten und Samen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
