Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten Kalorien & Nährwerte
Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 45g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 17 |
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Kakaonibs | 5 g | 29 | 2.5 | 1.5 | 0.6 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Haferflocken · Apfel · Granatapfelkerne · Kakaonibs · Zimt
Wie schneidet Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +451 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +131 kcal, mehr Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +47 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 321 Kalorien und 23g Protein hält Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 56%, Protein 26%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Skyr, Kakaonibs
Wie lange dauert es, Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr Bowl mit Haferflocken und Früchten?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
