Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli Kalorien & Nährwerte
Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 70g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Kirsche | 150 g | 105 | 0.3 | 12 | 12 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 6 | 0.3 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Datteln | 40 g | 113 | 0.1 | 29.6 | 1 |
| Bananenchips | 15 g | 79 | 5 | 8 | 0.5 |
| Müsli (knusprig) | 20 g | 88 | 3 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Kirsche · Heidelbeeren · Erdbeeren · Datteln · Bananenchips · Müsli (knusprig)
Wie schneidet Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +345 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +25 kcal, mehr Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -59 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +246 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 427 Kalorien und 16g Protein hält Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 66%, Protein 16%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Datteln, Skyr Kirsche, Müsli (knusprig)
Wie lange dauert es, Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr Kirsche mit Früchten und Müsli?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
