Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 33g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Vanille | 250 g | 200 | 0.5 | 20 | 28.75 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Himbeeren | 25 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Cashewkerne | 10 g | 58 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Vanille · Blaubeeren · Himbeeren · Cashewkerne · Erdnüsse · Mandeln
Wie schneidet Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +370 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +50 kcal, weniger Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -34 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 402 Kalorien und 36g Protein hält Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr Vanille, Erdnüsse, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr Vanille mit Beeren und Nüssen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
