Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 29g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Natur | 150 g | 99 | 0.3 | 6 | 18 |
| Apfel | 120 g | 62 | 0.4 | 15.6 | 0.4 |
| Mandeln | 25 g | 158 | 13.5 | 5 | 5.3 |
| Walnüsse | 20 g | 138 | 13.6 | 2.8 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Natur · Apfel · Mandeln · Walnüsse
Wie schneidet Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -89 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Apfel, Pflaume und Skyr | 309g | 509 | 28g | +52 kcal, mehr Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | -30 kcal, mehr Protein |
| Nudelsalat mit Skyr-Dressing | 470g | 648 | 48g | +191 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen gesund?
In Maßen. Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 457 Kalorien und 26g Protein hält Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mandeln, Walnüsse, Skyr Natur
Wie lange dauert es, Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Apfel, Mandeln und Walnüssen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
