Skyr mit Banane und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Banane und Blaubeeren enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 38g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Banane und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rewe Bio Skyr Natur | 250 g | 155 | 0.5 | 10 | 27.5 |
| Banane | 120 g | 112 | 0.4 | 24 | 1.3 |
| Blaubeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 3.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rewe Bio Skyr Natur · Banane · Blaubeeren
Wie schneidet Skyr mit Banane und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | +98 kcal, weniger Protein |
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +482 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +162 kcal, weniger Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Banane und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Skyr mit Banane und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Banane und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 290 Kalorien und 29g Protein hält Skyr mit Banane und Blaubeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Banane und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Banane und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 52%, Protein 44%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rewe Bio Skyr Natur, Banane, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Skyr mit Banane und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Banane und Blaubeeren?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
