Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 122g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 17.5 |
| Gemischte Beeren | 100 g | 50 | 0.5 | 12 | 1 |
| Beeren-Eis | 150 ml | 250 | 10 | 35 | 3 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.2 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Mais (aus der Dose) | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Sriracha-Sauce | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Gemischte Beeren · Beeren-Eis · Reis (gekocht) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Mais (aus der Dose) · Sriracha-Sauce
Wie schneidet Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -457 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | -152 kcal, weniger Protein |
| Frühstücks-Skyr mit Haferflocken, Müsli, Früchten und Samen | 290g | 467 | 26g | -358 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Apfel, Pflaume und Skyr | 309g | 509 | 28g | -316 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha gesund?
In Maßen. Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 59%, Protein 27%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Beeren-Eis, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Beeren, Beeren-Eis und Reis mit Thunfisch, Mais und Sriracha?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
