Skyr mit Beeren und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Skyr mit Beeren und Weintrauben enthält 200 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 22g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Beeren und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 200 g | 126 | 0.4 | 8 | 22 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Heidelbeeren | 25 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Weintrauben | 30 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
| Banane | 20 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Himbeeren · Heidelbeeren · Weintrauben · Banane
Wie schneidet Skyr mit Beeren und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | +188 kcal, weniger Protein |
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +572 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +252 kcal, mehr Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Beeren und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Skyr mit Beeren und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Beeren und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 200 Kalorien und 23g Protein hält Skyr mit Beeren und Weintrauben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Beeren und Weintrauben?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Beeren und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 43%, Protein 53%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr, Himbeeren, Weintrauben
Wie lange dauert es, Skyr mit Beeren und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Beeren und Weintrauben?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
