Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 17 |
| Erdnüsse (geröstet, ungesalzen) | 30 g | 170 | 14.4 | 4.8 | 7.5 |
| Cashewkerne (geröstet, ungesalzen) | 30 g | 175 | 14.1 | 8.7 | 5.4 |
| Müsli (knusprig) | 40 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Erdnüsse (geröstet, ungesalzen) · Cashewkerne (geröstet, ungesalzen) · Müsli (knusprig)
Wie schneidet Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | -252 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Apfel, Pflaume und Skyr | 309g | 509 | 28g | -111 kcal, weniger Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | -193 kcal, mehr Protein |
| Nudelsalat mit Skyr-Dressing | 470g | 648 | 48g | +28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli gesund?
In Maßen. Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (knusprig), Cashewkerne (geröstet, ungesalzen), Erdnüsse (geröstet, ungesalzen)
Wie lange dauert es, Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Erdnüssen, Cashewkernen und Müsli?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
