Skyr mit Früchten und Zimt Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Früchten und Zimt enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 26g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Früchten und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 93 | 0.3 | 6 | 18 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.9 | 0.1 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
| Weintrauben | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Mandarine | 20 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Kiwi | 15 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.1 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Apfel · Heidelbeeren · Weintrauben · Mandarine · Kiwi · Zimt
Wie schneidet Skyr mit Früchten und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +195 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +500 kcal, mehr Protein |
| Frühstücks-Skyr mit Haferflocken, Müsli, Früchten und Samen | 290g | 467 | 26g | +294 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbowl mit Skyr, Smoothie, Banane, Müsli und Goji-Beeren | 475g | 653 | 27g | +480 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Früchten und Zimt gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Skyr mit Früchten und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Früchten und Zimt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 173 Kalorien und 19g Protein hält Skyr mit Früchten und Zimt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Früchten und Zimt?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Früchten und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 61%, Protein 34%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr, Apfel, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Skyr mit Früchten und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Früchten und Zimt?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
