Skyr mit Müsli und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Müsli und Blaubeeren enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 46g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Müsli und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 16.5 |
| Müsli (Haferflocken Mischung) | 50 g | 185 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Früchtejoghurt (Erdbeere) | 50 g | 48 | 1.5 | 6.5 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Müsli (Haferflocken Mischung) · Blaubeeren · Früchtejoghurt (Erdbeere)
Wie schneidet Skyr mit Müsli und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +427 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +107 kcal, gleich viel Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +23 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Brötchen und Skyr-Bowl | 580g | 673 | 42g | +328 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Müsli und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Skyr mit Müsli und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Müsli und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 345 Kalorien und 25g Protein hält Skyr mit Müsli und Blaubeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Müsli und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Müsli und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 53%, Protein 33%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken Mischung), Skyr, Früchtejoghurt (Erdbeere)
Wie lange dauert es, Skyr mit Müsli und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Müsli und Blaubeeren?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
