Skyr mit Müsli und Beeren Kalorien & Nährwerte
Skyr mit Müsli und Beeren enthält 240 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 32g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Müsli und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr Himbeere | 150 g | 105 | 0.3 | 12 | 13.5 |
| Müsli | 30 g | 120 | 4.5 | 16.5 | 3 |
| Himbeeren (getrocknet) | 5 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr Himbeere · Müsli · Himbeeren (getrocknet)
Wie schneidet Skyr mit Müsli und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +128 kcal, mehr Protein |
| Haferflocken mit Apfel, Pflaume und Skyr | 309g | 509 | 28g | +269 kcal, mehr Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | +187 kcal, mehr Protein |
| Nudelsalat mit Skyr-Dressing | 470g | 648 | 48g | +408 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Müsli und Beeren gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Skyr mit Müsli und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Müsli und Beeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 240 Kalorien und 17g Protein hält Skyr mit Müsli und Beeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Müsli und Beeren?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Müsli und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 53%, Protein 29%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Skyr Himbeere, Himbeeren (getrocknet)
Wie lange dauert es, Skyr mit Müsli und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Müsli und Beeren?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
