Skyr mit Obst und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Skyr mit Obst und Nüssen enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 25g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit Obst und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 250 g | 158 | 0.5 | 10 | 27.5 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 11.4 | 0.3 |
| Walnüsse | 20 g | 135 | 13 | 1.4 | 3 |
| Beerenmix | 30 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Apfel · Walnüsse · Beerenmix
Wie schneidet Skyr mit Obst und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | +28 kcal, weniger Protein |
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +412 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +92 kcal, weniger Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit Obst und Nüssen gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Skyr mit Obst und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit Obst und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 360 Kalorien und 31g Protein hält Skyr mit Obst und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit Obst und Nüssen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit Obst und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 28%, Protein 37%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr, Walnüsse, Apfel
Wie lange dauert es, Skyr mit Obst und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit Obst und Nüssen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
