Skyr mit gemischten Beeren Kalorien & Nährwerte
Skyr mit gemischten Beeren enthält 281 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 34g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Skyr mit gemischten Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 250 g | 158 | 0.5 | 10 | 27.5 |
| Gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren) | 150 g | 78 | 0.6 | 13.5 | 1.5 |
| Fruchtsauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren) · Fruchtsauce
Wie schneidet Skyr mit gemischten Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | +107 kcal, weniger Protein |
| Bento Box mit Käse, Müsli, Obst und Skyr mit Chiasamen | 435g | 772 | 47g | +491 kcal, mehr Protein |
| Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt | 297g | 452 | 25g | +171 kcal, weniger Protein |
| Frucht-Skyr-Bowl mit Keks | 385g | 368 | 18g | +87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Skyr mit gemischten Beeren gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Skyr mit gemischten Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Skyr mit gemischten Beeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 281 Kalorien und 29g Protein hält Skyr mit gemischten Beeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Skyr mit gemischten Beeren?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Skyr mit gemischten Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 49%, Protein 47%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Skyr, Gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren), Fruchtsauce
Wie lange dauert es, Skyr mit gemischten Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Skyr mit gemischten Beeren?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
